谡 ñ?
νⰡ ִ . Ȥ ȣó ° ɡ Դ ƴ? ذå 踦 ä. ħ ɱ ̾, Ա 5ð Ҵ. Դ ? ƴϴ. ì ȭǴ ϸ鼭 ȴ. ذå Ÿ ʰ . Ȱ , ħ 浿 ʰ Ǿ. ȭϴ 4ð ɸ ħ 8ÿ Ծµ 12ð ä ʾ 谡 ٸ . κ ʼ ũ Ѵ. 庴 Scott Levenson 1ð ä ʾ . ݸ ǰ ȭǴ ð ð ɸ. ȥ ǰ м ̱ ϸ鼭 پ. ذå ܼҸ . ô ̴. 信 Ļ ð ϡ ̰ Ű ȣ кȴ. ġ ġ , 3ð 迡 Ҹ ̴. κ źȭ ַ Ǿ ְ ܹ̳ ϴ. ذå ۵ б ڵ ϸ ܹ 30g, 10g ϸ Ŀ ִٰ . 谡 õõ ſ䡱 Ѵ. ġŲ ߰ ڿ Ŀ . <ó Ŀ´̼ Nature Communications> ڿ 塯 ٰ Ѵ. < Journal of Obesity> ø ΰϰ ϸ ϰ ȴٰ ߴ. ذå Ŀ ô ָ ٸ Ʈ带 . ʿ . ⸦ ҷŰ ʴ ˽ ֿ . ¥ Ѵ. 谡 ٰ غ. Ȥ Ѱ? ǰѰ? ? Ҽ ̵ ʹ ߳? ߿ ! νŸ ܶ Դ°? ذå < Brain and Cognition> ٸ ü ȭ Ͼٰ Ѵ. ũ ٰ ϡ ִ ϰų ΰ å . 谡 ñ?
01 Դ ⸣
02 ô ɷ
03 ܹ̳ ϴ
04
05 谡 ƴϴ
[ó] コ Men`s Health (ѱ)
翡 Ͽ, ۱ǹ ȣ , մϴ.