ǰ ü ǰ Ż

ü ٷ ľ ׷ ʴ. ǰ ̻ , ׷ ũ ʰ Ѿ . üŭ ŵ ìܾ Ѵ. ǰؾ ¥ ڶ ϶. 

 

 


1  𸣰ھ

ȭ 븦 Ѵ١ ϶. ΰ Ʈ̴ ̻ ̺ David Wexler ڻ 뿡 ̷ غ ǰѴ. ؿ ǵ ֱ⸸ ϸ ſ. ذ̳ ٶ ƴϿ. ģ ̶ ִ Ŵϱ.

 

 

 

2 ġ簡 Ǵϴ Ⱦ

ġ ſ ̴. ̰ ٴ ƴϴ. ġ簡 ȯ ̸ λ ߵ ʴ´. ڵ ڽ ϵ ̴. 翡 ɸ ġ ȯ 93% ġ翡 Ѵٰ Ѵ. ֵ â԰ ޴ η.

 

 

 

3 ٸ δ ֱ Ⱦ

ٸ . <コ> 15,000 , 34% ģ ǰ ̾߱⸦ ϸ ȭ ִٰ ߴ. ǰ ̾߱ϴ Ÿ δ ִ Ÿ ൿ̶ . ׷ Gregory Scott Brown ڻ ҾȰ ̶ Ѵ. ַ ڵ Ӹ о ִ ̳ 츦 غ ̾߱⸦ Ѵ.

4  ģ ˰ Ǹ ¼?

׷ ¿ ٰ? ¥ ģ ſ ִٰ ؼ, ذϷ Ѵٰ ؼ ʴ´. ̴. ģ ̰ װ ٷ ģ ̴. ׷ ʴٸ ο ģ ã ڴ.

5 ɰ ϱ ȥ ذ ־

׷ ִ. ȥ ذϱ ߴµ Ǯ ʴ´ٸ ٸ Ȳ Ȱ ϶. 3 ϴ ͵ ̴. Ÿκ ٸ ִ. ãư. ġ ª ð ȿ ̴١ ɸġ ̹ Amy Morin ǰѴ.

 

 

 

6  ìܾ ?

⵵ ٺ װڴµ ǰ ìܾ ϴ ִ. ̴ ߿ ġ ִ ̴. ƮϽ Ϳ α ܷѴٰ ؼ ȿ ִٴ ƴ . ¸ ׳ ̴.

7 ſ ִٴ ϴٴ ̾

ôϴ Ͱ ٸ. ġ ó ôϱ . ִٴ Ϸ û Ⱑ ʿϴ. ſ ִٴ ˸ Ʈ ͵ ȴ. , Ÿ̽ ǻ, ũ ε غ. ̵ ϱ? ƴϴ.

 

 

 

8~9  ðų  ϸ ذǴ

 ﰨ ҾȰ . ٺ ٷ Ѵٰ Ű ǻ ڻ Ѵ. ǰ ִٰ ϴ ͵ ߸ ̴.  ? ڻ  ϰ ̶ Ѵ. ü Ȱ ɸ Ȯ . ׷ٰ ̳ Ҿ ġ ִٴ ƴϴ.

 

 

 

10  ذϱ⿡ ʹ

װ ƴϴ. 츮 峭 ÷װ ƴϴ. λ . ù ܰ ڽ ġ ϴ ƴ϶,  ڽ ءϰ ã¡ ̴.

11  ̾߱⸦

׷ ִ. ׷ 鿡 ɸ ġ ġ ũ ٸ ʴ. ġ ܱ 뽺 , ñ ش. ʿϸ ̸ Ǵٹ ߵ. ġ ִ ̴.

 

 

 

12  ϴ ʹ ̵

ż ? ż뿡 ƴ϶ ̴. 55 ̻ Ǵ Ҿ ߴٰ Ѵ. ׷ٰ ٷ νŸ׷ ø ƴϴ. ϴ . װ ̵ ϴ ߿ϴ.

13 ġ ޴µ ٸ ð ʹ

ڰ ġ ã д ͵ ̴. ̽ ̵ ã ش ã ִ. Wysa Ǵ Woebot ê ̿ϴ ͵ ̴. ŭ ϴ.

14 ġḦ ޾ƺôµ ƹ ҿ

ġ縦 ٸ ġ ̴. ġ ųʸ ũ. ڽſ ´ ġ縦 ã ڽ ´ ĿǸ ã ϰ . ߿ ̴. Ű ǻ Drew Ramsey ڻ 23 ġ ޾ƺ Ѵ. ׸ ٸ ġ縦 ã´. ġ ̴. ޾Ƶδ.

15  ġ簡 ƹ

ڻ翡 غҴ.

Q : ɾƼ ȣϰ ϴ ôϰ ƹ ϴ ?

A :

Q : , ˰ھ.  ϶ ˷ִ ƴ϶ ǥϰ ׳ δ ̱. ӿ  ø ϰ , ξ ٺ ٷ ϴ ű. 8 Ÿ Ÿٰ Ѿ µ ƺ δĿ Ⱦ. ׷ ƴϸ ڽ ̶ ߾. ׷ Ǯ ¥ ˰ θ, ɱ η. ̷ ǥ϶ ǰ?

A : ( dzش.)

 

 

 

16 ʹ ٺ ̰ 켱 ƴϾ

ƴϴ ǰ Ű澲 ذؾ ȴ. ġḦ Ѵٸ ð ̴.

 

 

 

17 ٵ ˾

ƴ ϱ ΰ? ڽ ƹ ص ̸ ϸ ȴٰ Ѵ. ̸ ΰ ȸ ǻ ưSamantha Dutton ڻ Ѵ. ο ּ ϴ ƴϴ. ׷ ǰ .

 

 

 

18  ģ о ͸ε

ùٸ ̴. Ѱ谡 ִ. ڵ ̳ ģ ȭϴ ġḦ ִٰ Ѵ. 迡 ʴ´ٰ Ѵ. ϰ ϴ ߿ϱ ׷ Ѵٸ 迡 ʴ´. ʿ ְų Ѿ Ѵٴ δ ̴.

 

 

 

19  ٷ ϸ

츮 ߿ ǰ ؾ Ѵٴ 𸣴 . ǰ ϴ. Ư ٷ ª α׷ ִ. ̳ Ư 3ð ڽ ֱ ̴. ηƴٰ ǥϰų Ƶ ٸٰ ؼ ġǿ  ϴ ƴϴ.

20  ʿϱ ѵ  ûؾ 𸣰ھ

κǼ(NHS) ̸ ϴ ġ Ѵ.  ġ 캸.

  • CBT  ൿ ġ , Ҿ, , 浿 ֿ ȿ ִٰ ̴. ൿ мؼ ǥ ϰ ǰ ִ. 踦 м ʿ .
  • MBCT  ì迡 ٰ ġῡ ߱ϴ ã ϴ ˷ش. ߵ ִ ϴ.
  • EMDR ȱ  ΰҽ ó ̶ Ҹ ġ óϵ ´. Ư Ʈ츶 ȿ ִ ˷ ִ. Ȳ ۿ ̸ Ȳ ִ. ڴ ſ  ϶ ϱ⺸ ؼ ذ ã ֵ ش.

21  µ?

100% ǰϰų 100% ʴ. ü ϰ ϶ Ѵ. ʱ⿡ δٸ ٷ ġ ؾ Ѵ. ̰ µ ġ ° ó 츮 ŵ ʱ⿡ ƾ Ѵ.

 

 

 

22  Ǵϴ Ⱦ

Ÿ . ڽ Ӹ о ִ. ڻ Ѵ. о 븦 ߸ ص ߿ϴ. 켱 ġκ ģ о .

23  η

θƮ ̺ ŸJoshua David Stein ̴.

Ѵ. 2 λ ڱ ӵ ߴ. ȥ ̾ ̰ ־. Ŀ ڴٰ ϴ ñ⿴. ׷ ʾҴ. ģ ̸ ԰ ̰ ϳ ־ ߴ.

ȥ Ȱ ʾҴ. ˿ г £ 濡 ô޷ȴ. Ű ࿡ ô޸ ߿ ڻ õ ߴ. ûߴ 縦 ߴٰ Ѵ. ȯ ΰ ִٴ Ŵ ߰, ϴ ް ִٴ ͵ Ȯߴ.

׷ ٸƿ ȭ ϸ鼭 ġḦ ޱ ߴ. ġǿ  dz غ ϵ ȾƼ ô. ϴٰ ߴ. ģ ൿ ܶ ȭ ƴ ٸ ȭϰ ;.

ġ ٿ ִ µ ߴ. ð ٸƴ ڻ 浿, г, 浿 ൿ, ϴ 輺 ΰ (BPD) ٰ ߴ. 輺 ΰ ֿ ˾ư ־. ſ ƴ϶ ƴϴ.

ݲ ׷Դ ó ڽŸ ʰ Ǿ. ¸ ߴٰ ȥ Ȱ ٽ ǵ . ƴ Ⱑ Ǿ. ݲ 󿡼 ڽ ʾҴ ̾.

ηϴ ΰó Ϻθ ָϰ ־ ̴. ڽ ƿԴ. ڰ . ׸ ϰ ηƴ١ ִ.

 

 



[ó] コ Men`s Health (ѱ)
翡 Ͽ, ۱ǹ ȣ , մϴ.


Ʈ ϱ     
コ Men`s Health (ѱ)

コ Men`s Health (ѱ)

󼼺