성인병으로 병원 실려 갔던 52세 남자, 어떻게 몸짱됐을까?
성인병은 나이와 상관없이 발생하며 우리나라에서도 주요 사망원인으로 꼽힌다. 마케팅 일을 하는 52세 김대훈 씨도 잘못된 생활 습관으로 인해 자신도 모르는 사이에 고혈압, 고지혈증 등 성인병으로 건강이 나빠졌다. 설상가상으로 쓰러져 병원에 실려 간 적도 있다. 천신만고 끝에 퇴원한 뒤 운동을 시작해야겠다고 결심한 뒤 실천하며, 행복한 생활을 즐기는 김대훈 씨의 이야기를 들어보자. 글·사진 김기영 모델 김대훈 촬영협조 엔알 휘트니스 HOW TO 허리를 곧게 세우고 두 다리는 어깨너비보다 넓게 벌리고 선다. 발끝은 대각선을 향하게 둔다. 천천히 몸을 내리면서 허벅지와 엉덩이에 자극을 느낀다. 최저지점에 도달하면 천천히 준비자세로 돌아온다. TIP 허리가 굽은 상태에서 동작하면 올바른 운동 효과를 볼 수 없으니 주의한다. 
[출처] 맥스큐 MAXQ
ⓒ 본 콘텐츠는 발행사에서 제공하였으며, 저작권법의 보호를 받으며 무단 전재, 재배포 등을 금합니다.
